糖尿病可以吃香蕉，苹果吗

香蕉含糖量比较高，而且GI（升糖指数）也较高，建议谨慎食用。最好在血糖控制良好的情况下食用香蕉，标准是：餐后血糖小于10mmol/L，糖化血红蛋白小于7.0％，血糖稳定，短期内没有大的波动。

苹果的含糖量在9％~13％，属于中等含糖量的水果，但是苹果中糖分释放相对缓慢，属于低GI饮食，可以帮助维持血糖稳定，因此血糖较高的人可以选择适量食用苹果，但不推荐新鲜的红富士苹果，其含糖量太高。