我右脚外裸骨折已80天了，45

您好，根据您的描述，右侧外踝骨折，目前已经80天，一般来说，骨折后80天，骨折端处于骨折愈合的骨痂改造塑形期，从X线片上应该已经有明显的骨痂形成。

您的X线片是45天时的？还是刚拍的？如果目前骨折端仍没有明显骨痂形成，考虑骨折愈合缓慢。上班时长时间坐着，患肢下垂，影响患肢的静脉回流功能，增加静脉负担，容易导致下肢肿胀。

建议：您可以上传X线片，我来帮您进一步判断。平时上班时应注意间歇性抬高患肢，促进下肢静脉回流，利于消肿。可以应用局部理疗、热敷、熏洗等方法，改善局部血液循环，可以应用促进骨折愈合药物治疗。

由于目前已经80天，考虑骨折端已经比较稳定，应该可以开始逐渐改善行走步态，恢复正常走路。祝您早日康复！