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吃什么皮肤白里透红

最近工作挺忙的，发现自己的皮肤变得暗黄没有生机。我可以吃些什么让自己的皮肤变得白里透红呢？平时生活还要注意什么才能够有白皙的皮肤。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肤是要依靠日常的养护的，日常生活中药饮食清淡且有营养，可以选择就有丰富胶原蛋白的食品，保证充足的睡眠质量，每天都要劳逸结合放松心情。
还要保证每天一定量的水果和蔬菜。

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