请问,训晒伤很疼又很黑,怎么调理和恢复呢?

:建议你试用晒后修复，比如佰草集的就不错啊。还有就是有条件的话用牛奶来擦拭，我曾经也是和你一样的，后来用了近一个月的牛奶，不错。

但是不能天天用，会有油脂沉淀。隔天吧。另外吃点银耳。最后，就是建议以后在暴晒前做好防护工作了，西红柿。很好的物理防晒，每天出门前吃一个，效果不错。