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问患者提问

喝水时间在什么时候最好

我平时比较懒喝水，大多数是在比较口渴时候才喝，平时一般什么时候喝水比较好呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天的饮水量应该大约在2000ml。喝水时间选择在早晨起床后、饭后半小时、晚上洗澡后以及临睡前都是补水的合适时间段。
并且在早晨起床的时候喝一杯水可以起到清理肠道的功效。

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