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我运动减肥都十二天了，只瘦了两斤。我想瘦

我运动减肥都十二天了，只瘦了两斤。我想瘦十八斤左右，请问我什么时候才能减肥成功。曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥是一件长期的事情，持之以恒才能成功，一周瘦一斤比较合适，对身体没啥影响。意见建议：建议早饭八分饱，午饭半饱，晚饭三分饱，控制主食和甜食油炸肉类食品，不吃夜宵，适当水果蔬菜，多运动，持之以恒。

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