我今年33岁 偶然的就会测量血压是149|117。

您好，血压有一定的波动性，患者的情况，建议就诊医院复测血压，指导治疗，明确诊断的高血压患者，注意饮食，少吃含盐量高的食物，少抽烟喝酒，注意膳食均衡，保证休息时间，避免疲劳，经常参加体育运动，定期检查。

控制血压主要还是需要患者在医师指导下药物治疗。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。Ydw