跳绳减肥之后腿会变粗吗？

不得不说跳绳是一种很好的减肥方式，相对于其他的减肥运动来说，跳绳能够更快地从无氧运动阶段进入有氧运动阶段，消耗人体多余的脂肪和热量。

一般来说跳绳二到三十分钟消耗的热量，相当于一大碗米饭的热量。但是由于跳绳这一项运动，主要是小腿带动全身进行运动。

所以在运动之后应该对小腿进行一个拉伸的阶段，不然会使得小腿肌肉变得异常地发达，从外观看就是小腿变得很粗。