问患者提问

我晚上经常失眠，怎么办呢？

我现在这段时间也不知道自己怎么了，晚上经常失眠，也没有喝咖啡之类的饮料，可就是睡不着，该怎么办呢？我现在每天都很烦恼，不知道到底该怎么解决这个问题，希望得到您的帮助晚上经常失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫。

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