问题分析：您好，很高兴为你解答，像这种情况主要考虑是由于运动用力不当，导致局部的肌肉拉伤而引起的症状。意见建议：这种情况，首先要注意休息，暂停剧烈活动，暂时可以通过热敷配合活络油按摩局部，还可以涂点扶他林软膏。
一般一周可以恢复。
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