健康指导：失眠抑郁要勇敢的去面对解决，首先要从睡眠来说，不容易入睡，睡着后醒来觉得好像根本没睡着过，所以要从心理暗示自己：人睡一两个小时就够了，能量就是充沛的，另外可适当做些运动。
此外多吃点高蛋白的食物。
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