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健脾祛湿的食物有哪些

我从小脾就不好，现在我想调理一下，我想了解一下吃什么食物好？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾除湿的食物主要有以下几种，一，洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。二，小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会刺激肠道。
三，山药，可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。

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