你好，备孕期和怀孕后三个月需要口服些叶酸片，防止胎儿畸形，如果可以大量吃水果、蔬菜等含维生素高的食物，没有必要服用21金维他。
平时多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
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