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静下来心情很烦躁很烦

静下来心情很烦躁很烦当我静下来或者一个人的时候心里就会很烦躁，等不烦躁了，静下来又开始了怎么办？有什么办法能让我不烦躁这样下去久了我快得抑郁症了。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好，静下来的时候就会很烦躁，你有好好去思考下自己烦躁的原因吗，是什么事情让你烦躁，或者你现在的生活状态让你无法平静，你得不到你想要的。
心理指导：建议你好好的思考一下，烦躁背后的原因，尝试能否从这些原因入手，让自己恢复平静。

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