你好，习惯性便秘首先在饮食上要多喝蜂蜜，酸奶。多吃熟香蕉和核桃。酸奶和蜂蜜都有润肠通便的佳效。早上起来喝一大杯水。
习惯性便秘不要乱用泻药，对身体会有伤害的，还会形成长期依赖。不要久坐，多参与体育锻炼。
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