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问患者提问

吃水果、水果干、果汁哪个减肥好？

专家您好，因为水果可以减肥嘛，所以我想把水果作为零食来吃，但直接吃水果好还是吃水果干和喝果汁好呢?还是说这三者都可以?我觉得水果干当零食会更好些。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果你在摄入正常的饮食，增加水果的摄入也会引起肥胖的，只有在减少食量的同时，适当食用水果，才有减肥的效果的。
意见建议：要不就喝新鲜果汁或是新鲜水果，水果干是有添加剂的，糖精等，并没有减肥的功效的。希望可以帮到你

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