晚上不吃能减肥吗

晚上不吃能减肥。不吃饭脂肪、能量摄入就减少，会使体重减轻，但是对身体不利，会出现低血糖反应心慌、汗出、四肢无力等；

不吃饭会导致营养不良，而抵抗力下降，晚上不吃饭，饥饿会影响睡眠质量，没有能量补给，胃饥饿会促使胃酸分泌，损伤胃粘膜，长期会发展为胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等。