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为什么很多饮料中的碳水化合物含量很高？有什么作用么

提问时间：2020-06-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

碳水化合物是给身体提供能量的物质,有改变口味的作用。碳水化合物不应该从饮料中摄取,最好是喝一些燕麦,土豆都是很好的碳水化合物食物,一般地运动饮料也都含有,注意是运动饮料不是碳酸饮料,训练时喝单一的碳酸饮料会分解肌肉。

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