吃什么东西能让头发长得茂盛长得长

病情分析： 你好，朋友，维生素E胶囊对促进头发生长很有帮助，可以把胶囊刺破，把里面的液体挤在手指上，涂少量于发根处，轻轻按摩头发大概10分钟，坚持下来定会使头发便浓密的，但不能操之过急意见建议：同时保持头皮清洁，常洗头，洗头时轻柔用指腹按摩头皮，不要用指甲，洗头后用柔软的毛巾挤干水，多梳头、按摩头皮促进血液循环，营养物质也会循环起来。

食物上多吃黑芝麻，有从内养发的作用，饮食上不要多吃油腻食物。常常修剪头发也是非常必要的。