问题分析:你好,晚上9:00以后不建议做运动,临睡前运动会使神经兴奋,对睡眠有一定的影响意见建议:建议运动可以在课间或傍晚时进行,这样不仅可以在紧张的学习中给自己一个释压的时间,转换一下,更有利于学习
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