可以平时适当补充钙质，多吃一些含有钙质较多的食物，但是也不能补的太多，最主要还是要注意日常护理和饮食，配合理疗和按摩效果会更好，避免受累受凉，长时间站立，行走，坐位，弯腰等。
要适量运动，不要过多疲劳，要注意休息。
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