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怎样才能选择性失忆

有一段不堪回首的过去，已经过去了4年多，却始终在那件事的阴影里，无法走出来，试了很多种办法，不但没忘记，反而记得很清楚，连做梦也是关于那个人的那些事！怎么样才能选择性，把关于那个人的所有事忘记！

提问时间：2020-03-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，你越想遗忘一件事情，记忆的就越强烈。最好的方法就是淡化它，不要刻意的去想起它，通过时间来消除对你的影响。

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