腰肌劳损，小便黄

中医讲积劳损伤致气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅，不通则痛。因此，中医以通经疏络、行气运血、散寒化瘀为主。建议腰肌劳损者可以通过外敷祺安堂神农消痛贴以达到恢复，日常生活中有意识的做相应的恢复锻炼，比如久坐久站后起来走动一下，两手叉腰来回扭动腰部进行舒缓紧张的肌肉，日常可以用揉捏、轻按等方式来放松腰部肌肉韧带的状态，天冷时候注意腰部保温，防止腰部受凉。

体力运动前活动一下腰部，束宽腰带等。日常避免剧烈的腰部运动，腰肌劳损者卧硬板床等。