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含铬的食物

我亲戚家的孩子今年上中学了，最近学习压力比较大身体也很累，最重要的是他的眼镜已经有200度的近视了，家人都很着急听朋友说多吃含铬的食物能有效的控制眼镜近视，对眼神经有很好的帮助

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。现代医学认为，人每天需要铬的推荐量应为50至200微克。
铬对维护人体健康有着十分重要的作用，但食用不当也会带来很大危害

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