我尿酸428，严重吗

指导意见：<br>您好，为控制体内血尿酸水平，预防痛风发作，应适量参加体育活动，首选碱性食品，戒烟戒酒，不暴饮暴食，多饮水（2-3升/日）可增加尿酸排泄，推荐食用低或极低嘌呤食物，禁食高嘌呤食物。

<br/> ☆高嘌呤食物：<br/> 动物内脏（肝、肾、心、脑）、肉馅、肉汤、鱼卵、沙丁鱼、小虾、鹅等。

<br/> ☆中嘌呤食物：<br/> 鱼类：鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鲶鱼等。<br/> 肉类：猪肉、牛肉、兔肉、鸭、鸽子、鹌鹑等。

<br/> 各种贝类。<br/> ☆低嘌呤食物：<br/> 肉蟹类：青鱼、金枪鱼、龙虾、蟹等。

<br/> 肉食：火腿、羊肉、鸡肉等。<br/> 麦麸：麦片、面包等。<br/> 蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、豆腐等。

<br/> ☆极低嘌呤食物：<br/> 粮食：大米、小米、玉米面、富强粉、面条、馒头等。

<br/> 蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、南瓜、倭瓜、西红柿、山芋、土豆等。

各种水果、蛋类、乳类、各种脂类、花生酱、果酱、干果等。