吃什么能让头发变黑？

少年头发白一般是营养不良造成的，如缺乏蛋白质、维生素等。中医认为少年白头是因为肝血不足，肾气虚弱。指导意见一般可分为吃药物和食物。

食物方面您可以多食用黑芝麻、黑豆、核桃仁。黑芝麻含有丰富的黑色素，从中医讲，黑芝麻还是一味补肝生血，益肾填精的良药。

芝麻、黑豆、核桃您在一般的农贸市场、超市都能买到。药物方面可用山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，中医认为“发为血之余“肾主骨，其滑在发，这些药物都可以补肾填精，补血生血，相信服用一段时间后您的白头发会逐渐减少然后消失的。

这些药物你都可以到您所在地的中药店买到，都是些比较常见而且比较便宜的中药。