48岁了，月经紊乱，量少，吃啥。

问题分析：您好，根据您的描述，就您的情况，您现在48岁，已经进入更年期范围，卵巢功能开始退化，激素水平开始降低，因此月经也开始紊乱，这是正常的现象，是不需要治疗的。

意见建议：建议您，心情平和，放松压力，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。