心里就是压抑老是痛苦

心理指导：你好。根据你提供的信息，你内心压抑，痛苦，这样的症状持续多长时间了，是否经历了负性事件，还是由于压力过大，内心焦虑导致。

建议你找到自己痛苦的根源，正面处理问题。凡事多往好的方面想，多给自己积极的心理暗示，采取聊天，倾诉，散步，体育锻炼，写日志，听音乐等方式来宣泄负面情绪。

也可以看看心理医生，疏导一下。