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最好的减压方式

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提问时间：2020-05-09

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

消除压力源。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

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