问题分析：你好，根据你的情况，适度撸也会损伤肾精的，对身体不好，建议彻底一次性戒掉的。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。
意见建议：建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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