阳痿自己怎么恢复

您好，根据您的情况是属于精神因素。注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

预防除了要保持良好的心态之外，还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。建议您去医院进行一下阳痿方面的检查，以免耽误病情。