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过度疲劳引起的睡眠障碍吃啥好呢

白天在外奔走了一整天，晚上睡不着觉了，可能是太过劳累的原因，吃点什么好呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

过分疲劳了也会睡不着的，大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时都会出现睡眠障碍的，如果是短时间的睡眠障碍，你可以在睡前服用镇静药物，要放松心情，避免身体的过分劳累。

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