脚趾不小心掰了一下，现在红肿加瘀血

从图片来看考虑是有局部软组织损伤的情况存在，一般外力刺激容易发生这种情况的，目前来讲主要症状会有疼痛存在如果症状出现24小时之内的话建议您可以局部用冰块来进行冰敷处理，超过24小时后局部可以用热水袋来进行局部热敷，在此基础上还可以配合使用多磺酸粘多糖乳膏来加速淤血的消退，平常在生活上注意休息，不要剧烈的进行活动，另外需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃