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患者提问

天天吃豆类会不会长胖?

提问时间:2020-07-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    少量吃豆类食物是不会导致长胖的,但是如果吃太多的大豆就会导致长胖,豆类食品里面含有黄体酮,经常吃能够使皮肤变得光滑。

    建议:如果想减肥要吃热量低和脂肪含量低的食物,平时多进行慢跑、游泳等有氧运动。

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