冬季我跑步很累头晕，面色苍白，全身无力

可能是自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿所致头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象.指导意见推荐食疗方;

1,取百合15克,银耳10克,小麦仁15克,雪梨2片,加水适量,用文火炖烂后,吃梨,喝汤.每日一次,10天为一个疗程.

2,取沙参4克,黄精6克,麦冬3克,小麦仁10克,雪梨2片,加水适量共炖15分钟,吃梨喝汤.每日一次,10天为一个疗程。