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老是失眠咋食疗

我因为生活压力很大老是心神不定经常失眠睡不好觉后来只好吃安眠药但过后还是不行就问医生医生说要减轻压力放松心情想知道我可以咋食疗失眠要咋食疗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好可以吃酸枣仁粥原料酸枣仁末15克粳米100克制法先以粳米煮粥临熟下酸枣仁末再煮用法空腹食用功效宁心安神适用于心悸、失眠、多梦、心烦

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