为什么老觉得没精神

你好，没精神，也就是精神气不足。人会感到倦怠、慵懒、消靡。如果不是硬性的身体创伤所致，就当是个人生活及情绪所致。

工作学习生活都要合理安置时间，不宜多熬夜，冲减了睡眠时间，会致使第二天没精神；睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；

饮食不规律，肠胃不适，还有缺乏锻炼，生活安逸，也会引起不精神。