你好这位朋友,感谢您的信任,建议您保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护,不要做弯腰又用力的动作,注意保健;
戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。
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