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明天体育中考长跑前喝葡萄糖有用吗？应该怎么用

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长跑耗费体力和能量，所以跑步前可以适当喝点葡糖糖或吃巧克力储存能量，葡糖糖易于吸收消化，所以在跑步前三十分钟可以喝点，以免长跑后期因为能量不够影响比赛

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