29的成年人如何长高?

骨骺板本身是一层软骨。是软骨的一种，不同于一般的终身不骨化的软骨（比如耳朵，鼻子上的软骨），而是随着生长逐渐骨化的软骨。

在长高的时候，骨骺板虽然在逐渐骨化，但是本身并不变少（薄），从而保证我们长骨的生长，当青春期开始发育一段时间后，随着性激素的分泌，可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力，全部骨化完，也就不再有生长的空间和原料了。

你好，你今年29岁，男生，在19岁之后就没有长高，表明你的骨骺线早已经闭合了。人体的骨骺线在完全闭合之后就将失去自然长高的能力。

成年人在自己的骨骺线闭合之后唯一可用的后天干预方法就是断骨增高术，但是此手术风险高，个人并不建议你去尝试。