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晚上可以吃苹果吗

最近想减肥，晚餐不敢吃太多，可是到了晚上十点左右就觉得很饿啊，肚子好空，饿得睡不着，又不敢乱吃东西怕会长肉。吃苹果可以吗，晚上可不可以吃苹果？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你是十点钟左右睡觉的话，这个时候吃苹果完就要睡觉不再活动了，这样是不好的。因为这样会增加胃肠及肝脏的负担和增加胃酸的分泌，长期这样，是会引起消化系统疾病的。
另外不建议过度节食减肥，多做些运动其实就可以达到效果。

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