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呼吸不顺畅怎么回事

全部症状：我呼吸不顺畅已经有差不多二年了，具体症状如下：总是想深呼吸，严重时平均每15秒钟要深呼吸一次，不严重时一个小时深呼吸几次。但是有时候深呼吸又感觉呼吸不到位，总是差一口气没吸到底，并且这样呼吸不到位的情况经常发

提问时间：2020-02-24

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

建议你放松心情，不要过多的去想一些无关的事情，多注重心理压力的释放，做一些轻度的锻炼。比如散步，跑步时适当的锻炼一下自己的肺活量：不要张嘴跑，多用鼻子呼吸，当感觉坚持不了是在停下然后深呼吸

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