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怀孕20周经常睡不好怎么办？

怀孕20周了经常晚上睡不好，背部又痛得很厉害，该怎么办？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以在白天的时候适当的运动，临睡前要放松，可以看看书，洗个温水澡，要睡觉的时候不要想事情。背部痛的话可以请家人帮忙按摩，但是手法要轻柔。

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