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怎样运动瘦肚子和大腿？

最近朋友们总是打击我说我长胖了，说我的肚子变大了，大腿又粗了，本来自己都没有感觉，一说还真是这样，就想减肥了，把大腿和肚子瘦下去，怎样运动瘦肚子和大腿？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时在家可以拉上一张垫子，在垫子上做仰卧起坐，仰卧起坐是瘦肚子的最好办法，长时间坚持下去说不定你能做出来腹肌的，瘦大腿就比较困难了，现在网上出现了很多瘦大腿的方法，你可以下载视频自己在家尝试一下，说不定有意想不到的效果的

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