怀孕四个月左右就可以开始补钙了，补充多少周这个是需要看个人的情况，因为每个人的情况不同，所以具体的时间也是会有一定的差异。
怀孕期间在平时对饮食上也要多加注意多吃含钙质比较多的食物，比如豆制品，虾皮，鸡蛋瘦肉等。
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