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睡觉失眠怎么办

睡觉失眠怎么办睡觉失眠怎么办

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，尽量养成良好的睡眠习惯，晚上10点左右准备入睡，睡前不要剧烈运动，不能吃太多东西，可以听听舒缓的音乐，中成药可以吃点甜梦胶囊，必要时可以服用佳乐定，辅助睡眠

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