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喝氨基酸是否影响长跑

您好，我是学生，我参加1500的长跑，这种氨基酸口服液可以在跑前跑后喝吗？对我们学生有影响吗？想得到的帮助：希望你能为我解说

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个一般你跑后有什么喝法，你要喝就先喝那有无跑路后加油的事，氨基酸是人体内的营养的就像油一样的，所以这个需要的就是先喝后运动，你的身体才会有这个能量。
你跑完再去喝就无意义了，所以都是先喝后运动。

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