问患者提问

吃鹌鹑蛋减肥有用吗

我出现了啤酒肚，非常难看，朋友都建议我减肥，可我又经不住饿，鸡蛋有人说不能减肥，那吃鹌鹑蛋减肥有用吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要控制饮食，每天控制好摄入饮食的总量，然后餐后一小时主动运动，代谢掉多余的热量，可以有效减肥鹌鹑蛋和鸡蛋都属于高蛋白高，胆固醇食物，所以减肥的时候，尽量不要吃这一类食物，可以每天吃一个鸡蛋清，蛋黄就不要吃，另外适当补充水分以及蔬菜水果。

相关问题