问患者提问

晚上喝咖啡真的会睡不着？

我前段时间，由于工作比较忙，经常晚上要加班，有时候需要提神，我就喝一下咖啡，但是最近发现，有失眠的现象，这样能够调理失眠呢！

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

咖啡中的咖啡因，可以提高人体的灵敏度、记忆力、集中力，想要睡眠质量好，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，也可吃中成药安神宝颗粒，平山养成早睡早起的好习惯。

相关问题