气虚，脾虚可以通过饮食以及口服药物进行调理，首先可以吃一些健脾益气的食物，如红枣，莲子肉，山药，薏米，白扁豆等。
常吃姜，蒜，白胡椒，花椒，羊肉等食物也有一定的健脾益气的作用。如佛手，金桔，萝卜，山楂，神曲，麦芽等有行气化滞，促消化的作用，可以适量选择食用。
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